أنيميا الحديد
د. بهاء عبد الحميد الشيخ اخصائى طب الاطفال وحديثى الولاده
كلامى ليكم اليوم عن #انيميا_الحديد يعتبر الحديد واحدا من أهم العناصر الغذائيه التى ﻻ غنى عنها فى نمو مخ الطفل وقدرته الوظيفيه فى اول 1000يوم من عمر الطفل (9شهور جنين واول سنتين من العمر ) حيث اوضحت الدراسات بان الأطفال المصابين بنقص الحديد هم الاكثرعرضه لمشاكل التحصيل الدراسى خصوصا اجراء العمليات الحسابيه (الرياضيات) وهم الاقل قدره فى الحكم على اﻻمور واستيعاب اﻻوامر والنصائح bad judging وهم الاقل قدره على التعبير عن شخصيتهم ورغباتهم unable to express himself and his personality واكثر عرضه للاجهاد السريع والخمول وضعف التركيز خصوصا فى منتصف اليوم الدراسى كما اوضحت الدراسات الارتباط الوثيق بين نقص الحديد والاصابه بفرط النشاط وتشتت اﻻنتباه فالطفل المصاب بنقص الحديد معرض بالاصابه بفرط النشاط وتشتت الانتباه 3 اضعاف الطفل العادى وأخيرا علينا أن نعرف ان نقص الحديد يرتبط تاثيره على المخ على حسب طول او قصر المده الزمنيه اللى اتعرض فيها الطفل لنقص الحديد خلال اول 1000يوم من عمره . ننتقل الى معرفه من هم الفئه اﻻكثر عرضه ﻻنيميا الحديد؟ ..الجنين فى رحم الام ..حديثى الوﻻده غير كاملى النمو(الطفل المبتسر ) ..الرضع من عمر 5 شهور الى عامين ونصف ..البنات فى مرحله البلوغ ..50-30% من الحوامل ولهذا فان الطفل المولود لام مصابه بأنيميا الحديد أثناء الحمل يكون اكثرعرضه لتاثير نقص الحديد على المدى الطويل على المخ من الطفل المولود ﻻم ﻻ تعانى من انيميا الحديد والطفل المبتسر (ناقص النمو )اكثر عرضه من الطفل كامل النمو وهكذا.تعتبر انيميا الحديد هى اكثر انواع الانيميا شيوعا بين المصريين وفى انحاء الوطن العربى لكم ان تتخيلوا ان 72%من اطفالنا يعانون من انيميا الحديد اى ان 72 طفل على الاقل من كل 100 طفل يعانون من انيميا الحديد ننتقل الى كيفيه الحفاظ على اطفالنا من تأثير انيميا الحديد وذلك من خلال تقديم الحديد الوقائى للاطفال الرضع من بدايه الشهر الخماس او السادس من العمر وأيضا الغذاء الصحى الغنى بعنصر الحديد كاللحم الاحمر والكبده والدواجن والاسماك ويعتبر البنجر من أهم الخضروات المشهوره بارتفاع نسب الحديد ويقدم بصور عده من أهمها عصير_بنجر بنجر مضاف اليه برتقال مضاف اليه تفاح وعسل ابيض مهلبيه_البنجر يتسلق البنجر ويضرب فى الخلاط ويضاف اليه النشا والسكر الارز_بالبنجر رز حبه وحبه ويضاف اليه البنجر المبشور البنجر_المخلل نخلل البنجر فى البيت (دون أضافه خل ) لرفع المناعه (غنى بالبريبيوتك ) سلطه_البنجر اضافه البنجر الى السلطه الخضره مع الليمون .
بقلم : د. بهاء عبد الحميد الشيخ اخصائى طب الاطفال وحديثى الولاده
• تابعونا على صفحتنا الطبيه#Elsheikh_kids_clinic