سواليف
وصفة لعلاج القولون العصبي أثبتت فعاليتها
1) بردقوش
2) بابونج
3) مليسا
4) مرامية
5) شومر
6) ينسون
7) نعنع
– تخلط هذه الاعشاب بكميات متساوية ويشرب منقوع هذه الاعشاب على الريق وبعد الغذاء بساعة وقبل النوم
– ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء بعد الوجبات 3 مرات يومياً
– تناول الزبادي 3 مرات يوميا
– تجنب تناول المشتقات الحيويانية بعد صلاة المغرب
– تناول الفواكة قبل الأطعمة الحيويانية
– الابتعاد عن الاطعمة التالية:
فول- فلافل- المقالي- الفرولة- اللحوم الحمراء- الشوكلاته
