سواليف – تعاني أمهات كثيرات من صعوبة وضع أطفالهن في الفراش؛ نظراً لاستنفارهم طوال ساعات النهار.
إليكِ 4 أساليب مهمة تساعد طفلكِ على النوم سريعاً:
– لا تطعميه وجبة عشاء ثقيلة ولا تفرطي في إسقائه الماء والعصائر؛ ذلك أن تلبكاً سيصيبه بالإضافة لاحتمالية تبوّله على نفسه.
– حاولي ألا تجعليه يخوض نشاطاً ذهنياً أو جسدياً مفرطاً قبل النوم بساعة إلى ساعة ونصف؛ لئلا يبقى في حالة استنفار.
– دلّكي جسد طفلكِ قبل النوم بكريم النوم الخاص، أو على الأقل، ضعي شمعة اللافندر في غرفته ولا تجعلي الغرفة باردة جداً أو حارة جداً.
– قصّي عليه الحكايات قبل النوم واجعليه يتخيل معكِ تفاصيل الحكاية، من خلال ذكائك في السرد.
الرأي
