وصفات تزيد معدل حرق الدهون

سواليف

#وصفات تزيد معدل #حرق #الدهون ما يلي :-

  • خليط الموز وحب الهال: كل ما تحتاجه هو موزة مهروسة، وحبتا هال مطحون، هذه الوصفة ستشعرك بالشبع لمدة ست إلى ثمان ساعات، كما أن حب الهال يزيد من نسبة حرق الدهون.
  • مشروب #القرفة فهو يزيد سرعة حرق الدهون، ويمكن تحضيره من خلال إضافة عود من القرفه إلى الماء المغلي، ثم تركه يغلي لمدة خمس دقائق، وشربه بعد مدة ربع ساعة.
  • مشروب #الزنجبيل مع القرفة لحرق الدهون: وذلك بخلط مقدار متساوٍ من الزنجبيل والقرفة، ووضعها على ماء مغلي لتغلي غلوة واحدة فقط ثم شربها بعد ذلك، كما يمكن إضافة الزنجبيل والقرفة إلى الطعام كنوع من التوابل.
  • شراب #الليمون الساخن لحرق الدهون: ويُحضّر بتقطيع حبة ليمون إلى حلقات، ثم وضعها في كوب ووضع الماء المغلي فوقها، بعدها يتم تركها لمدة خمس دقائق لتصفى وتشرب.
  • الشاي الأخضر يعد من أهم المنشّطات التي يمكن تناولها لحرق دهون الجسم، من دون إضافة السكر.
  • البردقوش يمكن أن يخلط مع الشاي الأخضر كي يزيد من معدل حرق الدهون.
  • خلط الفلفل الأحمر الحار مع السلطة يساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
  • زيت جوز الهند بمقدار ملعقة أو ملعقتين صغيرتين في اليوم يساعد على حرق الدهون، كما يمكن إضافته إلى السلطة.
  • تناول ملعقة صغيرة من حبوب #الحلبة بشكل يومي على الريق يحرق الدهون الموجودة على الكبد.
اقرأ أيضاً:   فوائد الخيار
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رداً

زر الذهاب إلى الأعلى