حب الرشاد والعظام والمفاصل .. طريقة الاستعمال

سواليف
حب الرشاد والعظام والمفاصل

أثبتت الدراسات التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية أنه يستخدم في علاج كسور العظام وهذا بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة، كالتالي:
١-الكالسيوم: يحتوي حب الرشاد على 81 مليجرام من الكالسيوم لكل 100 جرام منه ، يفيد الكالسيوم في زيادة كثافة العظام وفي الوقاية من هشاشة العظام عند تقدم العمر.
٢-المغنسيوم :يحتوي كل 100 جرم من حب الرشاد على نسبة من المغنسيوم تصل إلى نسبة 37 ملليجرام، المغنسيوم مهم لصحة العظام، فانخفاض المغنسيوم في الجسم أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام .
٣- فيتامين C :تصل نسبة فيتامين ج في حب الرشاد إلى 65 ملليجرام أي ما يعادل 115 بالمائة لكل 100 جرام من حب الرشاد، يحمي فيتامين ج من الأمراض التي تصيب المفاصل والعظام، مثل التهابات المفاصل والعظام، كما تشير البحوث التي أجريت أن حب الرشاد يحمي من البكتيريا والفيروسات .
٤-واستعماله يكون بطحنه واضافة ملعقة صغيرة منه الى كوب من الحليب أو الماء ، وتناوله مرتين يوميا .